<<
>>

СУХОЙ ТИБЕТСКИЙ МАССАЖ

Исходное положение: Ученик стоит, ноги ¾ на ширине плеч.

Методика выполнения

Дыхание при работе с энергией в этом упражнении осуществляется через рот с усилием на вдохе и выдохе (кончик языка, упираясь в нёбо, препятствует свободному прохождению воздуха).

Вход и выход энергии в организме. Внешняя поверхность отдаёт, внутренняя ¾ принимает; спина ¾ выход энергии, живот ¾ вход энергии, голова сзади ¾ выход энергии, спереди ¾ вход энергии.

1. Энергичными движениями растереть одну руку от плеча до кончиков пальцев ладонью другой руки по внешней поверхности, затем от кончиков пальцев до плеча по внутренней поверхности до получения ощутимого тепла. Аналогичным образом необходимо растереть и другую руку. Затем поочередно растирать: внешнюю и внутреннюю стороны ног, области копчика и живота, голову, начиная сзади с затылочной части и заканчивая областью лица.

2. Захватив ощущения энергии в области седьмого шейного позвонка, на вдохе, одной рукой необходимо как бы вытаскивать и перемещать энергию по внешне стороне руки к кончикам пальцев. А на выдохе ¾ энергию перемещать "вдавливая" вовнутрь, от кончиков пальцев вверх по внутренней стороне руки. Движения необходимо повторять по 5-10 раз. Таким же образом следует поработать с другой рукой.

3. Захватив ощущение энергии в области копчика (на вдохе), медленно "подтянуть" энергию обеими рукам вниз, к стопе. На выдохе энергию следует "вдавить" во внутреннюю сторону ноги, перемещая руки вверх. Движения следует повторить 5-10 раз.

Таким же образом следует провести комплекс движений и ощущений и на другой ноге.

4. На вдохе, захватив ощущение энергии в области седьмого шейного позвонка, следует переместить её вверх через голову, а на выдохе "вдавить" её в лицо и шею. Повторять упражнение 5-10 раз.

5. Помассировав обеими руками область копчика, на вдохе захватить ощущение энергии и как бы собрать её в две чаши. Затем подталкивающими движениями поднять руки к пояснице, перевести вперёд и на выдохе сделать резкий толчок руками, "вдавливая" энергию вовнутрь. Упражнение следует повторять 5-10 раз.

В целом упражнение "Сухой тибетский массаж" рекомендуется выполнять 5-10 мин, постепенно увеличивая общее время его проведения. Упражнение можно выполнять как в положении лёжа, так и в положении сидя. Рекомендуется выполнять упражнение медленно, прислушиваясь к ощущениям.

Ученику следует постараться почувствовать движение энергии, с которой он работает, как в ладонях, так и во всём теле. Необходимо также следить за тем, чтобы эти ощущения не прерывались. Недостаточно чувствительные места рекомендуется проработать энергией дополнительно. Задача Ученика ¾ вызвать ощущение стекания энергии по внешней стороне руки и "втекания" её по внутренней поверхности руки.

Рекомендуется попробовать ощутить ход энергии без помощи ладоней, исключительно по мысленной команде.

Значение упражнения

Упражнение активизирует циркуляцию энергии в организме, вход и выход энергии через энергетические центры, усиливает кровообращение, развивает дыхательную систему.

Пояснения составителя.

1. С этим пунктом всё ясно.

2. Правой рукой из-за левого плеча от позвоночника двигаем ладонь вдоль внешней стороны левой руки до кончиков её пальцев. При этом делается вдох. От кончиков пальцев левой руки ладонь правой руки движется вдоль внутренней стороны левой руки до подмышки. При этом делается выдох. Повторить 5-10 раз. Поменять руки.

3. Ноги расставлены немного шире плеч.

Обе ладони расположить возле места, где позвоночник соединяется с тазом. Делая наклон влево-вниз двигать обе ладони вместе вниз по внешней стороне левой ноги до стопы. При этом делается вдох. От стопы обе ладони вместе поднимаются вверх по внутренней стороне левой ноги до промежности. Повторить 5-10 раз. То же сделать и с правой ногой.

Упражнение можно сделать и иначе. Обе ладони расположить возле места, где позвоночник соединяется с тазом. Правую ¾ справа, левую ¾ слева. Наклоняясь вперёд перемещать ладони вдоль вешних сторон ног до стоп ¾ левая ладонь вдоль левой ноги, правая вдоль правой. От стопы ладони поднимаются до промежности вдоль внутренней стороны ног.

4. Выполняется «Шлем», или действие почти как «Шлем».

5. Помассировав обеими руками область копчика, на вдохе захватить ощущение энергии и как бы собрать её в ладони в две чаши. Затем, продолжая вдох, поднять ладони вдоль середины таза к пояснице, перевести вперёд и на выдохе резко опустить к гениталиям. Повторить 5-10 раз.

Некоторые преподаватели сообщают, что после освоения работы с биокомпьютером это упражнение можно расширить. К 5му пункту добавляются ещё 3. (Работа с биокомпьютером ¾ 2я ступень обучения, самое главное в ней ¾ научиться управлять биокомпьютером, включать и выключать его когда сам пожелаешь, не давать ему своевольничать.)

6. Помассировав обеими руками область копчика, на вдохе захватить ощущение энергии и как бы собрать её в ладони в две чаши. Затем, продолжая вдох, подн

<< | >>
Источник: Бронников Вячеслав. Метод Бронникова Гармонизация функции организма Навыки естественного оздоровления Развитие энергоинформационного обмена Развитие диапазона чувствительности. 2001

Еще по теме СУХОЙ ТИБЕТСКИЙ МАССАЖ:

  1. ТИБЕТ. ТИБЕТСКОЕ ГОСУДАРСТВО BO ВТОРОЙ ПОЛОВИНЕ VIII И B IX В.
  2. Тибетские тульпа
  3. Секреты тибетской левитации
  4. СОДЕРЖАНИЕ
  5. Рекомендуемая литература
  6. ТИБЕТ
  7. Упражнение 22.Катание гимнастической палки стопами
  8. ТИБЕТ IX - XII BB.
  9. ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ОЩУЩЕНИЙ ЭНЕРГИИ
  10. Упражнение 26.Ходьба по роликовой платформе
  11. 1. Ускользающая Шамбала Вечер с ламой
  12. Литература
  13. ВИЗАНТИЙСКИЙ ИСИХАЗМ
  14. Тема. Ваджраяна. Дзен.