<<
>>

Физические упражнения в воде (гидрокинезотерапия по А.Ф. Каптелину)

Особенности влияния водной среды объясняются законами Архимеда и Паскаля. Вследствие уменьшения массы пораженной конечности облегчается выполнение движений. Кроме того, температурный фактор (тепло) способствует меньшему проявлению рефлекторной возбудимости, ослаблению болей и напряженности мышц. Плавание развивает все основные функции человеческого организма. Особенно благоприятное влияние оказывает плавание надыхательный аппарат, являясь очень эффективным дыхательным упражнением. При вдохе, когда грудная клетка преодолевает сопротивление воды, дыхательные мышцы несут дополнительную нагрузку.

Выдох в водуслегка затруднен, что также дает добавочную работу выдыхательным мышцам. Следствием этого является развитие дыхательных мышц, что всвою очередь, приводит к увеличению подвижности грудной клетки. Преодоление при плавании более плотной среды, чем привычная, а также работа вазомоторов, связанная с погружением тела в воду и резким изменением температуры внешней среды, предъявляет повышенные требования к ССС и повышает обмен веществ. Пребывание вводе обычно вызывает повышенную отдачу тепла и увеличивает потребление кислорода. Э. Дюбуа-Реймон обнаружил у испытуемого, который находился в воде при температуре 20° в течение 15 мин., потерю тепла около100 калорий. Поддержание тела в воде вызывает в 6–8 раз больший расходэнергии, чем это происходит в положении лежа на суше.

Велико влияние плавания на нервную систему, вода выступает тонизирующим фактором. Плавание и ФУ в воде с использованием специальных приспособлений и снарядов позволяют производить движения конечностями при полностью выключенной опорной нагрузке на них и на позвоночник. Они могут обеспечить повышение силы мышц нижних конечностей и туловища при выраженных явлениях их слабости (атрофии, парезы) в условиях исключения осевой нагрузки, способствовать исправлению деформаций позвоночника и повышению адаптации к нагрузкам различной интенсивности, общей выносливости и закаленности.

Игровое занятие применяется для активизации двигательного режима и повышения эмоционального тонуса у занимающихся.

Спортивные упражнения используют в виде прогулок на лыжах, плавания, гребли, катания на коньках, велосипеде и т. д. Спортивные упражнения также имеют дозированный характер.

1.1

<< | >>
Источник: Е.В. Каерова, Л.В Матвеева, С.А. Борщенко. Физическаякультура для студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Учебное пособие. Владивосток, ВГУЭС, 2015. 2015

Еще по теме Физические упражнения в воде (гидрокинезотерапия по А.Ф. Каптелину):

  1. 6.2.9. Физические упражнения
  2. Физиологическое обоснование применения физических упражнений
  3. 2.3 Физические упражнения при заболевании эндокринной системы
  4. Влияние физических упражнений на пищеварительную систему и обмен веществ
  5. Влияние физических упражнений на дыхательную систему.
  6. Упражнения для развития памяти ощущений и физического самочувствия.
  7. Влияние физических упражнений на нервную систему
  8. Влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат
  9. Раздел 2. Показания и противопоказания к применению физических упражнений в специальном учебном отделении
  10. Говоря о новой физической парадигме, мы использовали термины "торсионное поле", "физический вакуум" и прочее, поскольку рассматривали физическую сторону явления.
  11. Статья 6.5. Нарушение санитарно-эпидемиологических требований к питьевой воде Комментарий к статье 6.5
  12. Упражнение 7. Упражнение на сохранение баланса, лёжа животом на фитболе.
  13. 2.3 Физический капитал. Основной и оборотный капитал. Физический и моральный износ. Амортизация.
  14. 1.5 Дозирование физической нагрузки
  15. 2.2. Режим физической активности