<<
>>

Ритмопластические упражнени

явыполняются с музыкальным сопровождением в заданном ритме и тональности, в зависимости от функционального состояния и толерантности к нагрузке.

Упражнения с использованием гимнастических предметов. В зависимости от конкретных условий упражнения выполняют без предметов; с предметами: гимнастические палки, мячи, гантели, фитболы, резиновые амортизаторы и др. Используется дополнительное оборудование: степ платформа, платформа BOSU, кор-платформа и др.

Физические упражнения разделяются на циклические и ациклические.

К локомоторным (переместительным) циклическим упражнениям относятся бег и ходьба, бег на коньках и на лыжах, плавание, езда на велосипеде и др. Эти упражнения включают многократное повторение стереотипных циклов движений. Относительно постоянны не только общий рисунок движений, но и средняя мощность нагрузки или скорость перемещения человека. Иначе говоря, циклические упражнения - это упражнения с относительно постоянной структурой и мощностью.

<< | >>
Источник: Е.В. Каерова, Л.В Матвеева, С.А. Борщенко. Физическаякультура для студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Учебное пособие. Владивосток, ВГУЭС, 2015. 2015

Еще по теме Ритмопластические упражнени:

  1. Упражнение 7. Упражнение на сохранение баланса, лёжа животом на фитболе.
  2. Упражнение 2
  3. Подготовка: упражнения
  4. Упражнение 25.Подъёмы на носки
  5. Упражнение 10
  6. Упражнение 7
  7. Упражнение 33. Наклоны в сторону
  8. Упражнение 19.Катание гантели
  9. Упражнения
  10. Упражнение 42. Разведение коленей
  11. Упражнения
  12. Упражнение 9
  13. Упражнение 30. Шаг с прогибанием туловища
  14. Упражнения на растягивание