Упражнение 19.Катание гантели
И.п. – сидя, ноги вместе, колени согнуты, одна стопа прижимает гантель к полу.
Поочерёдно катаем гантель ногой.
Упражнение выполнить 10-12 раз.
Упражнение направлено на укрепление мышц стопы.
И.п. – сидя, ноги вместе, колени согнуты, одна стопа прижимает гантель к полу.
Поочерёдно катаем гантель ногой.
Упражнение выполнить 10-12 раз.
Упражнение направлено на укрепление мышц стопы.