Упражнение 25.Подъёмы на носки
И.п. – стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на пояс;
1-2- подняться на носки;
3-4- вернуться в и.п.
Упражнение выполнить 12-18 раз.
Упражнение направлено на укрепление мышц голени и стопы.
Методические указания:
Упражнение выполнять в медленном темпе.Следить за осанкой, плечи и лопатки тянуть по направлению вниз, живот подтянут.