Упражнение 31.Наклоны в сторону, руки на поясе
И.п. – соя, ноги на ширине плеч, руки на пояс;
1-2- наклон вправо;
3-4 –вернуться в и.п.;
5-6- наклон влево;
7-8 – вернуться в и.п.
Упражнение направлено на растяжку боковых мышц, сгибающих туловища.
Методические указания:
Следить за осанкой, мышцы живота напряжены, плечи не поднимать.