<<
>>

Влияние физических упражнений на пищеварительную систему и обмен веществ

Положительное влияние физических упражнений сказывается в улучшении деятельности органов пищеварения. Непродолжительные мышечные нагрузки малой и средней интенсивности повышают возбудимость коры больших полушарий головного мозга, в том числе и пищевого центра, что в свою очередь, активизирует вегетативные функции, улучшает пищеварение, стимулирует функции печени, тонизирует мускулатуру желчного пузыря. Мышцы брюшного пресса и диафрагмы, как бы массируя органы брюшной полости, активизируют функции пищеварительного тракта.

Общий обмен веществ и энергетические затраты организма повышаются под влиянием ФУ и способствуют увеличению сгорания жира и сахара, повышению пуринового обмена. Под воздействием ФУ улучшаются трофические процессы органов пищеварения — активизируется кровоснабжение органов брюшной полости и уменьшается количество депонированной крови, что способствует затуханию воспалительных процессов и ускорению процессов регенерации.

Использование физических упражнений с лечебной целью направлено также на процессы формирования компенсаций (викарные приспособления), которые осуществляются по механизму моторно-висцеральных рефлексов. Получив сигналы о нарушении функции пищеварительных органов, ЦНС перестраивает их работу путем совершенствования компенсаторных механизмов. Физические упражнения нормализуют также положение смещенных органов брюшной полости.

При нарушении обмена веществ и заболеваниях желез внутренней секреции лечебное действие ФУ обусловлено, прежде всего, улучшением трофических процессов, в основе которых лежат изменения окислительно-восстановительных процессов в тканях под влиянием мышечной деятельности. Физические упражнения, увеличивая энерготраты организма, могут изменять белковый, жировой и углеводный обмен и тем самым способствовать восстановлению тканевых структур.

ФУ оказывают тонизирующее и нормализующее влияние на организм, совершенствуя нейроэндокринную регуляцию и способствуя нормализации моторно-висцеральных рефлексов.

Таким образом, механизмы лечебного действия ФУ на органы пищеварения и системы, регулирующие обмен веществ, сводятся к изменению функционального состояния коры больших полушарий головного мозга и тонуса вегетативной нервной системы.

Систематическое выполнение ФУ способствует росту мышечной массы, что связано с утолщением мышечных волокон. Под влиянием ФУ происходят также изменения и в химизме мышц, сущность которых заключается в усилении способности к ресинтезу энергетического материала и полноте обменных процессов.

В мышцах развивается типичная рабочая гипертрофия (особенно при силовой изометрической и статической работе): увеличивается объем мышечных волокон (с утолщением сарколлемы и увеличением количества саркоплазмы, миофибрилл и других структурных элементов). В результате этого увеличивается мышечная масса, эластичность мышц улучшается. В процессе тренировки кровоснабжение мышц также улучшается, из них более интенсивно удаляются конечные продукты обмена веществ, способствующие утомлению, увеличивается число капилляров и анастомозов сосудов. Установлено, что систематическая тренировка приводит к повышению содержания в мышцах гликогена, к интенсивному и более экономному использованию питательных веществ в мышцах.

В мышцах обнаруживается повышение энергетического потенциала и усиление ферментативной активности: большее количество гликогена, креатинфосфата, солей натрия (меньше калия), кальция, магния и железа, миозина, миоглобина и др. Следовательно, улучшаются химизм мышечного сокращения и сократительные свойства мышцы, повышается кислородная ёмкость мышц. Активизируются различные ферменты (фосфорилаза, гексокиназа и др.). Эти функциональные и биохимические изменения сильнее выражены при применении динамических упражнений. Работа тренированных мышц сопровождается повышением максимальной физической работоспособности и максимального потребления кислорода за счет увеличения легочной вентиляции, минутного объема крови и повышения экстракции кислорода тканями.

Связочно-суставной аппарат укрепляется, сохраняя и улучшая подвижность суставов.

Физические упражнения рефлекторно изменяют мышечный тонус, который поддерживается импульсами, идущими из коры головного мозга. В основе тонической деятельности организма лежат специальные рефлексы, которые связаны в первую очередь с изменением положения тела, отдельных его частей и особенно головы. Так, например, положение «лежа на животе» вызывает повышение тонуса мышц спины, наклон головы в сторону повышает тонус мышц соответствующей руки («голова помогает движениям») и т.д. Кроме того, некоторые специальные упражнения (упражнения на расслабление, упражнения в теплой ванне, сочетание движений с дыханием и пр.) могут снизить рефлекторно повышенный тонус мышц.

<< | >>
Источник: Е.В. Каерова, Л.В Матвеева, С.А. Борщенко. Физическаякультура для студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Учебное пособие. Владивосток, ВГУЭС, 2015. 2015

Еще по теме Влияние физических упражнений на пищеварительную систему и обмен веществ:

  1. Влияние физических упражнений на дыхательную систему.
  2. Влияние физических упражнений на нервную систему
  3. Влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат
  4. 2.6 Методика занятий при заболеваниях пищеварительной системы и нарушениях обмена веществ
  5. в) Исследование влияния информационного стрессора на здоровье работающих, зависимости этого влияния от информированности из внутренних сред организма (о собственном физическом состоянии)
  6. Влияние химических веществ на обработку мозгом когнитивной информации.
  7. 2.3 Физические упражнения при заболевании эндокринной системы
  8. 6.2.9. Физические упражнения
  9. Физические упражнения в воде (гидрокинезотерапия по А.Ф. Каптелину)
  10. Физиологическое обоснование применения физических упражнений
  11. 6) Влияние физической подготовленности на развитие эмоционального стресса
  12. Упражнения для развития памяти ощущений и физического самочувствия.
  13. Раздел 2. Показания и противопоказания к применению физических упражнений в специальном учебном отделении
  14. 11.4. СТРЕССЫ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ
  15. Пищеварительная система при кинетозе.
  16. Говоря о новой физической парадигме, мы использовали термины "торсионное поле", "физический вакуум" и прочее, поскольку рассматривали физическую сторону явления.