<<
>>

Жизненный кризис у мужчин

«Седина в голову - бес в ребро». Русское изречение

Время от времени все люди переживают не только депрессии, но и кризисы. Самый тяжелый и продолжительный кризис в жизни мужчины — это так называемый «кризис середины жизни», который наступает в возрастной период от 40-42 до 48-50 лет.

В эти годы большинство мужчин начинают чувствовать снижение жизненной энер­гии («Раньше мог всю ночь не спать и ничего, а сейчас часа два недосплю - разбит весь день») и подводят первые итоги жизни («Что успел, что не успел и уже никогда не успею»).

Врач и психотерапевт Д. Добсон называет че­тырех «врагов» в жизни мужчины средних лет: собственное тело, работу, семью и Судьбу. Итак, первый «враг» - стареющее тело: «Тот парень, которого всего несколько лет назад звали Джо, теперь начинает сдавать. У него выпадают воло­сы, несмотря на лихорадочные усилия сохранить

40

и защитить каждую оставшуюся прядь. «У меня лысина!?» - содрогается он. Потом замечает, что у него уже нет былой выносливости и запаса жизненных сил, которыми он когда-то гордился.

Он начинает задыхаться, поднимаясь по лестни­це. Постепенно с его лица сходит выражение уве­ренности, и перед зеркалом остается подавлен­ный, пораженный всеми открытиями и не веря­щий своим глазам Джо».

Второй «враг» - работа:

«Неудовлетворенность в своих профессиональ­ных делах достигает у мужчин максимальной си­лы обычно в среднем возрасте. Осознание кратко­сти своего существования заставляет человека за­думаться о том, как бы не упустить ни одного дня из оставшихся лет жизни. Однако у большинства мужчин имеется мало возможностей для выбора. Финансовые потребности семьи требуют от них продолжения усилий на ранее выбранном попри­ще, так как дети должны учиться в колледже, необходимо заплатить за дом, в общем, сделать все, чтобы жизнь, к которой привыкла семья, могла бы продолжаться.

А мужчине порой стано­вится все более тяжело».

Третий «враг» — семья:

«Бурные годы сомнений в себе и копания в своих проблемах могут принести опустошение в семейную жизнь. Такой мужчина может стать озлобленным, подавленным или агрессивно на­строенным. Все эти проявления могут обратиться против тех, кто ему ближе всего. Он начинает возмущаться даже тем, что жена и дети в нем нуждаются. Как бы усердно он не работал, они требуют больше денег, чем он может заработать, и это приводит его в сильное раздражение... И

41

мужчину опять начинает охватывать желание от всего избавиться».

Четвертый «враг» - Судьба:

«С помощью довольно странных логических манипуляций мужчина начинает винить Судьбу во всех своих несчастьях, вставая в позу гнева и мятежа».

Как российские мужчины борются с кризисом и какие поступки они совершают? Главное «лечебное» средство, необходимое мужчине в этот период, - это эмоциональная или физическая встряска, активизация жизненных сил. Достиг­нуть внутреннего подъема, который энергетиче­ски подпитывал мужчину в период юности, мож­но различными путями и каждый выбирает свой путь.

Какие пути чаще всего выбирают наши рос­сийские мужчины, известно и мне, и читателю. Так, это может быть череда любовных связей с молодыми или совсем юными женщинами. Не секрет, что новая любовь и связанные с нею но­вые ощущения и переживания действуют возбуж­дающе, повышая жизненный тонус и оказывая определенное омолаживающее воздействие.

Довольно часто, к сожалению, таким возбуж­дающим средством выступает алкоголь, который на первых порах приносит действительно облег­чение от сложных переживаний.

Многие из успешных мужчин среднего воз­раста «с головой» уходят в работу, стремясь как можно выше забраться по карьерной «лестнице» и становясь воистину трудоголиками.

Есть случаи и неожиданного «ухода» - пере­дача дел доверенному лицу и отъезд из города (на

42

дачу, загородный дом, выращивание цветов, раз­ведение домашних или экзотических животных).

Во всех этих случаях просматривается отча­янное стремление мужчины «убежать от самого себя», забыться, заслониться от проблем физиче­ского, эмоционального и духовного порядка.

Кроме того, в этот период мужчина приносит вред и себе, и окружающим. Романы с молоденькими девушками - это разрушение собственной семьи, в которой жена, женщина средних лет, и взрос­леющие дети. Алкоголь на первых порах прино­сит облегчение, затем наступает зависимость и еще большее усиление депрессивных эмоций. На Руси ничего нет страшнее алкоголизма: потеря работы, семьи, опустошение. Но и странные «уходы» или «убеги» в леса-поля - это тоже травмы, чаще всего - близким.

Но позвольте, почему кризис нужно пережи­вать как разрушительный жизненный период? Почему в эти годы нужно ухудшать свою жизнь и жизнь своих близких? Почему нужно со стра­хом считать свои годы, впадать в депрессию и страдать, заставляя мучиться значимых для се­бя людей? Ведь кризис можно пережить совсем по-другому: спокойно и конструктивно, улучшая свою жизнь и жизнь людей своего окружения!

Что для этого нужно делать?

Первое и основное: спокойно и с достоинст­вом принять свой возраст и связанные с ним фи­зические, эмоциональные и духовные изменения. На самом деле середина жизни может быть са­мым цветущим, ценным и плодотворным перио­дом в жизни человека: накоплены опыт и знания, есть энергия и активность. Мужчина знает, чего он хочет от жизни, и понимает свои устремления.

43

Определилась и устоялась личная жизнь, подрос­ли и окрепли дети. В воскресные дни за обеден­ным столом сидит большая семья, центр которой составляют супруги, и мужчина здесь - ведущий центр.

Второе: настроиться ни конструктивное про­живание своего кризисного жизненного периода, не ухудшая и разрушая свою жизнь, а напротив, улучшая ее и поднимаясь на новый, качественно более высокий уровень.

Третье: перестроить свою жизнь и разрабо­тать «программу успешного проживания кризи­са». Как мы писали выше, мужчине необходима физическая и эмоциональная встряска. Этого можно достичь «цивилизованными способами»: существуют занятия, которые связаны с мощной активизацией энергии. Так, мои наблюдения по­казывают, что огромное терапевтическое воздей­ствие на активного мужчину оказывают ремонт или обмен квартиры, смена обстановки в доме, строительство нового загородного дома, покупка машины и т.д.

Улучшают внутреннее состояние и приносят положительные эмоции различные хоб­би (коллекционирование, делание чего-то своими руками и т.п.).

Подумайте, какие занятия повышают Ваш жизненный тонус?______________________________

Четвертое: мужчине среднего возраста необ­ходимо заняться своим физическим состоянием. Замечено также, что наиболее тяжело пережива­ют кризис мужчины располневшие, рыхлые, за­бывшие себя таким, когда тело было послушным, а мышцы - сильными и упругими. А это можно вспомнить: бассейн, игровые виды спорта, охоты-

44

рыбалки и т.д. Многие мужчины, вернувшиеся к спорту, с удивлением замечают, как быстро тело обретает гибкость и подвижность, а от тяжелых переживаний не остается и следа.

Пятое: необходимо так организовать свою жизнь, чтобы в ней было место радости, какому-то удовольствию, положительным эмоциям. И до­биваться того, чтобы было время для этого. Пре­красно, если есть любимая работа, в которой че­ловек переживает взлеты эмоциональных состоя­ний: творчество, разрешение тупиковых проблем, нахождение оригинальных и свежих решений.

Вспомните, что приносит радость лично Вам?

<< | >>
Источник: Самоукина Н.В.. Экстремальная психология. 2000

Еще по теме Жизненный кризис у мужчин:

  1. Жизненный кризис у женщин
  2. НЕКОТОРЫЕ ОСОБЕННОСТИ ПРОТЕКАНИЯ КРИЗИСА СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА У МУЖЧИН И ИХ РОЛЬ В СОЦИОКУЛЬТУРНОЙ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ
  3. Философские аспекты экологического кризиса: виновны ли эпоха Нового времени или христианство в экологическом кризисе?
  4. Для мужчин
  5. Для мужчин
  6. • Мужчина и женщина в истории цивилизаций
  7. 2. МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА B ОБЫДЕННОСТИ МОЛОДОСТИ И ВЗРОСЛОСТИ
  8. • Мужчина и женщина в истории цивилизаций
  9. • Мужчина и женщина в истории цивилизаций
  10. Женщины среди мужчин
  11. Проблема - это жизненное испытание
  12. • Мужчина и женщина в истории цивилизаций
  13. • Мужчина и женщина в истории цивилизаций
  14. • Мужчина и женщина в истории цивилизаций