<<
>>

Модификации аутогенной тренировки высшей ступени.

1) Методика В. Луте “Аутогенная тренировка обратной связью”.

Аутогенное отреагирование по В. Луте. Для нейтрализации отрицательных пере­живаний используются приемы «повторе­ния» тех ситуаций, которые и явились причиной психической травмы.

Так же как и при психоаналитических сеансах, во время аутогенного отреагирования врач соблюдает полную нейтральность. Опыт автора показывает, что мозг пациен­та сам «знает», в какой форме и в каком порядке следует «высказывать материал» при аутогенной нейтрализации. Подчер­кивается, что при нейтрализации высво­бождается (т. е. вербализуется ) лишь тот «материал», который мешает нормальной деятельности мозга. Аутогенная вербали­зация осуществляется при закрытых гла­зах, а задачей пациента является рассказ о всех появляющихся в состоянии ауто­генного расслабления сенсорных образах.

В методике практического проведения аутогенного отреагирования по Луте можно выделить пять основных правил, или условий:

1) необходимость перехода от стандартных упражнений к пассивному настрою на зри­тельные образы;

2) ничем не ограничивае­мое вербальное описание любых восприя­тий (сенсорных образов);

3) принцип пси­хотерапевтического вмешательства в управ­ляемую мозгом нейтрализацию;

4) соблю­дение или признание внутренней динамики, которая присуща периоду аутогенных раз­рядов;

5) принцип самостоятельного окон­чания психотерапевтической работы.

На протяжении всего курса аутогенно­го отреагирования применяются стандарт­ные упражнения. Самостоятельное выпол­нение аутогенного отреагирования допус­кается только с разрешения психотерапев­та. Интервалы между сеансами составля­ют 7—10 дней.

Аутогенная вербализация по В. Луте. Этот прием в значительной степени аналогичен аутогенному отреагированию, однако осу­ществляется без визуализации представле­ний.

В отличие от аутогенного отреагиро­вания, аутогенная вербализация применя­ется в тех случаях, когда «мешающий ма­териал» (болезненные переживания) под­дается точному описанию. Вербализация определенной темы (например, «агрессия», «желание», «страх» и т. п.) проводится в состоянии аутогенного расслабления и продолжается до тех пор, пока пациент не заявляет, что сказать ему уже нечего. При аутогенной вербализации предполагается, что пациент знает «тему», которая содер­жит «мешающий материал». Новым является реализация данного приема в состоянии аутогенной ре­лаксации.

2) Модификации отечественных разработчиков.

Отечественными авторами (Панов А. Г., Беляев Г. С., Лобзин В. С., Копылова И. А., 1980) разработан оригинальный комплекс упражнений высшей ступени АТ. Концеп­ция авторов высшей ступени АТ, базирует­ся в первую очередь на данных психофи­зиологии эмоций. Центральными в комп­лексе АТ.-2 являются приемы преднаме­ренной регуляции эмоционального состоя­ния, преднамеренного моделирования эмо­ций. Основными приемами моделирова­ния настроения авторы считают управление мышечным тонусом, упражнения сюжетного воображения и так называемые «упражнения самоутвержде­ния».

Упражнения сюжетного воображения. Их целью является самостоятельное, соз­нательное и преднамеренное формирова­ние заданного эмоционального состояния, а суть заключается в репродуцировании эмоционально окрашенных представле­ний, образов и динамичных ситуаций (сю­жетов). Формирование эмоционально зна­чимых сюжетных представлений начина­ется с постановки цели: какое эмоциональ­ное состояние надлежит моделировать. В зависимости от выбранной цели определяется и цвет, соответствующий нужной эмоции. Выбранный цвет служит базой для формирования словесного самопри­каза. В качестве примера приводим уп­ражнение под названием «Парк».

Цель упражнения — создать состояние покоя, внутреннего комфорта, ленивой ис­томы, глубокого отдыха. Основные сен­сорные представления — зрительные. Самоприказ: «Зеленая-зеленая зелень.

Зеле­ная-зеленая листва. Зеленая листва шеле­стит». Образная развертка — представить себя в парке в теплый и солнечный лет­ний день. Солнечные блики перемежают­ся с пятнами тени от листвы. Телу тепло, но не жарко (температурный образ). Листва свежая, яркая (цветовой образ). Просторные поляны и аллеи уходят вдаль (пространственный образ). Листва ше­лестит на слабом ветру, далекие и неяс­ные голоса людей (звуковой и осязатель­ный образы — ветерок). Запах свежей листвы (обонятельный образ). Музыкаль­ное подкрепление — плавная негромкая музыка, льющаяся из парковых репродук­торов. Следует вжиться в эту картину, прочувствовать и зафиксировать ее в со­знании.

Упражнения самоутверждения. Неред­ко возникают предвидимые заранее чрез­вычайные житейские ситуации, связанные с повышенным чувством ответственности. Тревожное ожидание таких ситуаций по­рождает неуверенность в себе, страх перед неудачей и может спровоцировать невро­тический срыв. К таким ситуациям можно подготовиться с помощью «упражнений самоутверждения». Больным советуют по утрам, еще не проснувшись окончательно, т. е. находясь в естественном аутогенном погружении, репетировать тревожащую их ситуацию, но не такую, какой они боятся, а такую, какой они хотят ее видеть. Это репетиция успеха. Подобные репетиции успеха можно проводить за несколько дней до ожидаемого события или непо­средственно в тот день, когда оно предсто­ит, но не перед сном, так как это может спровоцировать расстройство сна.

В исследованиях отечественных и за­рубежных авторов отмечается возможность ускорения реализации навыков, получен­ных в процессе АТ, путем использования принципа биологической обратной связи (электромиографической, электроэнцефа­лографической, температурной, обратной связи ритма сердца).

<< | >>
Источник: Кудрина О.В.. Использование методов саморегуляции для снятия симптомов стрессорного воздействия. 0000

Еще по теме Модификации аутогенной тренировки высшей ступени.:

  1. Модификации аутогенной тренировки низшей ступени.
  2. Аутогенная тренировка (АТ).
  3. Аутогенные тренировки
  4. Классическая методика аутогенной тренировки
  5. 6.1.2. Аутогенная тренировка и ее роль в психологической подготовке
  6. Аутогенная тренировка н обратная биологическая связь.
  7. 5. Рабовладельческая общественно-политическая формация достигла высшей ступени развития в Римском государстве.
  8. Модификация Клейнзорге - Кяюмбиеса.
  9. Признаки государства и их исторические модификации
  10. Аутогенная медитация по Шульцу (АТ-2).
  11. § 2. Современные модификации теории сравни­тельных преимуществ
  12. Тренировка спасателей
  13. ГЛАВА 11. Рефлекторная природа высшей нервной деятельности
  14. Психомышечная тренировка (ПМТ) по А. В. Алексееву (1979).
  15. 4. Психологическая подготовка и тренировка
  16. 11.6. Типы высшей нервной деятельности
  17. I. Аутогенный и поведенческий методы релаксации.
  18. ГЛАВА 11. РЕФЛЕТОРНАЯ ПРИРОДА ВЫСШЕЙ НЕРВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ