предисловие:............................................................................................10
ЧАСТЬ 1. ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС?......................................................................... 12
ГЛАВА 1. СТРЕСС: ПОНЯТИЕ.........................................................................
13ГЛАВА 2. ПОДХОДЫ К ИЗУЧЕНИЮ СТРЕССА................................................30
ГЛАВА 3. ФИЗИОЛОГИЯ СТРЕССА................................................................то
ЧАСТЬ 2. ВОЗМОЖНЫЕ ЭФФЕКТЫ СТРЕССА...............................................до
ГЛАВА 4. СТРЕСС: ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНЬ .................................................91
ГЛАВА 5. КОГНИТИВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ, СТРЕСС И ТРЕВОГА.............122
ЧАСТЬ 2. ВОЗМОЖНЫЕ ЭФФЕКТЫ СТРЕССА..................................................до
ГЛАВА 4. СТРЕСС: ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНЬ ..................................................91
ГЛАВА 5. КОГНИТИВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ, СТРЕСС И ТРЕВОГА.............122
ЧАСТЬ 3. ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПО-РАЗНОМУ РЕАГИРУЮТ НА СТРЕССОРЫ?..........149
ГЛАВА 6.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ РАЗЛИЧИЯ В РЕАКЦИЯХ НА СТРЕСС..........150ГЛАВА 7. ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРЕССА.............................................................179
ГЛАВА 8. СОЦИАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА..........................................................210
ЧАСТЬ 4. В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ — СТРЕСС НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ................240
ГЛАВА 9. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СТРЕСС..................................................241
ГЛАВА 10. ВЗАИМНОЕ ВЛИЯНИЕ СЕМЬИ И РАБОТЫ ..................................274
ГЛАВА 11. ВМЕШАТЕЛЬСТВА ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ СТРЕССА......................307
ЧАСТЬ 5. СТРАТЕГИИ СНИЖЕНИЯ СТРЕССА...................................................338
ГЛАВА 12. ВЫВОДЫ: МИФЫ, ТЕОРИИ И ИССЛЕДОВАНИЯ .........................339
ГЛОССАРИЙ .................................................................................................349
Содержание
ПРЕДИСЛОВИЕ ...............................................................................10
ЧАСТЬ 1.
ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС?...........................................................12ГЛАВА 1. СТРЕСС: ПОНЯТИЕ .............................................................13
Житейское понимание «стресса» 13
Академическое использование понятия «стресс» 15
История вопроса 15
Современные определения 17
Какова распространенность стресса9
Становится ли он более частым явлением7 19
Является ли стресс продуктом культурных ожиданий? 23
Полезное ли это понятие9 Следует ли от него отказаться9 26
Психологические исследования стресса 27
Рост исследовательского интереса 27
Введение в психологические подходы 27
ГЛАВА 2. ПОДХОДЫ К ИЗУЧЕНИЮ СТРЕССА.......................................30
Какая теория9 Какие измерения9 32
Общее представление о стрессорах и их измерение 36
Подход на основе жизненных событий 36
Повседневные неприятности транзакциональный подход 40
Хронические стрессоры 43
Общее представление о напряжениях и их измерение 44
Физические симптомы 44
Поведенческие проявления 46
Симптомы психического неблагополучия 47
Воспринимаемый стресс 50
Другие психологические напряжения 51
Общее представление о переменных,
связанных с индивидуальными различиями, и их измерение 51
Ключевые методологии в исследованиях стресса 53
Количественные методы 54
Качественные методы 60
Комбинированные методы 61
Обзоры и метаанализ 61
Методологические проблемы в литературе по стрессу 62
Можем ли мы полагаться на данные самоотчетов7 62
Какие интервалы времени важны7 67
Является ли публикуемая литература образцом исследовательской предвзятости7 68
Заключение 69
ГЛАВА 3. ФИЗИОЛОГИЯ СТРЕССА......................................................70
Строение нервной системы г 72
Симпато-адреналовая (SAM) система реакций 74
Системы SNS / SAM и кардиоваскулярная деятельность 76
Сердечно-сосудистые болезни 77
Система реакций гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (НРА) 78
Регуляция секреции кортизола 80
Кортизол высвобождение энергии и сердечно-сосудистая система 81
Стрессовые реакции и иммунная функция 82
Типы иммунной функции 82
Хронические и острые реакции 84
Секреторная иммунная система 84
Стрессовые реакции и депрессия 85
Физиологические измерения .
86Заключение 89
ЧАСТЬ 2. ВОЗМОЖНЫЕ ЭФФЕКТЫ СТРЕССА......................................90
ГЛАВА 4. СТРЕСС: ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНЬ .........................................91
Какие трудности возникают при выявлении связей между
психосоциальными факторами и болезнью9 93
Стресс и физическая болезнь 94
Жизненные события и рак 94
Хронические производственные стрессоры и сердечно сосудистые заболевания 98
Психосоциальные факторы и простуда 102
Возможные механизмы лежащие в основе связи между стрессорами
и физическим здоровьем и болезнью 107
Данные о том что стрессоры ведут к изменениям в привычках,
влияющих на здоровье 108
Влияние стрессоров на иммунную систему 112
Почему некоторые люди более восприимчивы к воздействию стрессоров чем другие7 115
Выводы 116
Стресс и психические болезни 117
Депрессия 119
Другие психические расстройства 120
Заключение 121
ГЛАВА 5. КОГНИТИВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ, СТРЕСС И ТРЕВОГА.........122
Когнитивная психология 123
Теории связи когнитивной деятельности, тревоги и депрессии 124
Теория схем Бека (scema theory) 125
Теория ассоциативной сети Бауэра (associative network theory) 127
Теория продуктивности обработки информации Айзенка (processing efficiency theory) 127
Экспериментальные исследования когнитивных характеристик и тревоги 130
Внимание 130
Интерпретация и память 136
Суждения оперативная память и выполнение заданий 140
Заключение 146
ЧАСТЬ 3. ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПО-РАЗНОМУ РЕАГИРУЮТ НА СТРЕССОРЫ?.. 149
ГЛАВА 6. ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ РАЗЛИЧИЯ В РЕАКЦИЯХ НА СТРЕСС.......150
Вопросы методологии 151
Прямое воздействие 153
Факторы-посредники (медиаторы) 154
Регулирующие факторы (модераторы) 155
Влияние индивидуальных различий 156
Тендер 156
Возраст/здоровье 158
Образование и социальный статус 159
Диспозиционные факторы 160
ТипАи враждебность 160
Негативная эффективность 164
Как негативная эффективность соотносится
с другими личностными факторами9 164
Измерение негативной аффективности 167
Как негативная эффективность влияет
на самоотчеты о стрессорах и напряжении 167
Действительно ли высокий уровень негативной аффективности предрасполагает к тому
что люди испытывают более сильное напряжение7 169
Модель помехи 170
Модель уязвимости 175
Другие подходы в исследовании негативной аффективности 177
Заключение 178
ГЛАВА 7.
ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРЕССА ...................................................179Ранние подходы к исследованию совладения со стрессом 180
Диспозиционный подход к преодолению стресса 182
Подавляющий и сенситизирующий стили преодоления стресса 183
Мониторинговый и блантерный стили совладения со стрессом 186
Черты личности и преодоление стресса 189
Ситуационный подход к преодолению стресса 191
Поведение или стиль9 195
СОРЕ подход 198
Качественные подходы кизмерению совладения со стрессом 202
Каковы последствия преодоления стресса9 205
Преодоление стресса путь вперед 206
ГЛАВА 8. СОЦИАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА................................................210
Что имеется в виду под социальной поддержкой9 211
Социальная интеграция и включенность 212
Качественный аспект социальной поддержки 213
Воспринимаемая социальная поддержка 216
Предоставляемая социальная поддержка 217
Измерения и связи между различными показателями 219
Как социальная поддержка влияет на здоровье7 222
Модерирующие или прямые эффекты9 222
Соответствие поддержки 225
Влияние социальной поддержки на физиологическое функционирование 225
Сердечно-сосудистая система 226
Иммунная система 228
Здоровьесберегающие способы поведения как медиаторы 230
Влияние индивидуальных различий 230
Всегда ли социальная поддержка хороша и полезна9 233
Социальная поддержка в реальном мире — пациентов,
страдающих раковыми заболеваниями - 234
Заключение 238
ЧАСТЬ 4. В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ - СТРЕСС НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ...........240
ГЛАВА 9. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СТРЕСС..........................................241
Профессиональный стресс рост интереса к проблеме 241
Профессиональный стресс теоретические подходы к проблеме 244
Простые модели средовых характеристик—«витаминная» модель Ворра 245
Интеракциональные модели 247
Транзакциональный подход 253
Оценка профессионального стресса 260
Измерение вне рамок определенного подхода—«Индикатор профессиональногостресса» (OSI) 261
Создание инструмента измерения стресса на основании существующих шкал
измерительные инструменты типа «выбирай и компонуй»
Интервью
Измерение стресса на практике интегрированный подход
Методы измерения резюме
Заключение
264 268 269 272 272
ГЛАВА 10.
ВЗАИМНОЕ ВЛИЯНИЕ СЕМЬИ И РАБОТЫ ............................274Стресс в различных сферах жизни
Теоретические подходы к изучению взаимосвязи между семьей и работой
Распространение компенсация и сегментация
Ролевой конфликт
Изучение связи между семьей и работой
Занимаются ли люди сходными видами деятельности дома и на работе9
Существует ли связь между оценками которые даются людьми в отношении
удовлетворенности разными аспектами своей жизни9
Что чаще становится источником стресса — работа или семейная жизнь9
Как работа и дом влияют друг на друга9
От каких характеристик работы зависит ее влияние на семью9
От каких характеристик семьи зависит ее влияние на работу9
Семья и работа проявления ролевого конфликта
Влияние работы на семью
Как работа влияет на отношения между супругами
Как работа влияет на отношения родителей и детей9
Влияние работы на других членов семьи — трансмиссия,
или переход напряжения
Влияние работы мужчин на их партнеров—женщин
Двусторонняя трансмиссия в семьях в которых работают оба супруга
Трансмиссия в отношении других членов семьи
Возможные механизмы трансмиссии
Заключение
ГЛАВА 11. ВМЕШАТЕЛЬСТВА ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ СТРЕССА...............
Вмешательства на уровне организаций и более широких общностей
Первичная профилактика
Вторичная профилактика
Профилактика третьего порядка—консультирование
Вмешательства на уровне организаций и более широких общностей—каковы перспективы9
Вмешательства по преодолению стресса в ходе медицинского лечения
Вмешательства по преодолению стресса у больных раком
Вмешательства по преодолению стресса у больныхс коронарной болезнью
Стрессоры в больнице—операции и процедуры
Когнитивно-поведенческие подходы
Заключение
ЧАСТЬ 5. СТРАТЕГИИ СНИЖЕНИЯ СТРЕССА......................................
ГЛАВА 12. ВЫВОДЫ: МИФЫ, ТЕОРИИ И ИССЛЕДОВАНИЯ..................
Что мы подразумеваем под мифами9
Каковы мифы о стрессе9
А теперь о теории
А теперь об исследовании
Заключение
ГЛОССАРИЙ....................................................................
Еще по теме предисловие:............................................................................................10:
- ПРЕДИСЛОВИЕ
- ПРЕДИСЛОВИЕ
- ПРЕДИСЛОВИЕ
- Предисловие
- ПРЕДИСЛОВИЕ
- Предисловие
- Предисловие к первому изданию
- Предисловие
- Предисловие
- Предисловие
- Предисловие
- Предисловие