Радость помощи другому
«Когда внутреннее состояние оставляет желать лучшего - нельзя бездействовать! Займите себя чем-нибудь полезным. Лучше, если это будет забота о близких Вам людях».
Василенко, психотерапевт
У Вас - плохое настроение, сниженный тонус и, возможно, даже депрессия.
В стране - кризис, жить трудно, надоело все время карабкаться, не имея отчетливых целей и надежды на успех, надоело видеть дорогие машины на улицах в то время, когда сам кое-как сводишь концы с кон-259
нами, надоело видеть хмурые лица в метро, надоели упреки жены, надоело... Короче, надоело все!
Что делат >?
Посмотрите вокруг! Один из самых эффективных способов избавления от плохого настроения, эмоциональной усталости и депрессии — это поиск человека, которому в данный момент хуже, чем Вам и, что важно, помощь этому человеку.
А таких сейчас очень много. Кто-то потерял близких в автомобильной аварии, кто-то лежит, прикованный к постели, кто-то не имеет рук или ног, кто-то умирает в мучениях, зная, что его дни сочтены...
Bos можно, в Вашем окружении нет таких тяжелых случаев. Вам повезло. Но рядом - Ваш сын-подросток, с которым Вы давно не разговаривали «по душам». Он ждет с надеждой на то, что Вы найдете время и душевные силы с ним поговорить. Поговорите со своим ребенком и посмотрите ему в глаза. Он - Ваше продолжение. Он будет жить, сохраняя эмоциональную память о Вас тогда, когда Вас уже не будет на этом свете...
Или, может быть, Ваша стареющая мать ждет от Вас улыбки, ласкового слова и поддержки? У нее проходит жизнь, остались считанные годы. Что она видела в своей жизни? Труд, труд и еще раз - труд. Огрубевшие руки, лицо, не знавшее макияжа, устало согнутая спина. Устройте для нее несколько часов радости, которые она будет вспоминать с удовольствием. И вы вместе с ней получите радость от душевной близости.
260
Как часто, помогая другому, мы вдруг с удивлением чувствуем, что наша депрессия прошла и душа наполняется радостью. Почему это происходит? Очень просто: когда мы помогаем другому, мы забываем о своих проблемах. Пусть такое «забывание» будет кратковременным, но на этот момент мы «вырываемся» из тисков депрессии и переживаем удовлетворение. А значит, из эмоционально-отрицательного состояния переходим в состояние эмоционально-положительное. Заметим, что после этого плохое настроение может вообще не вернуться. Но даже если все же депрессия возникнет, то уже с меньшей силой, как легкое и почти незаметное эмоциональное воспоминание о чем-то неприятном..
Кроме того, тот человек, которому мы помогли, благодарен нам и, выражая свою благодарность, «посылает» чистую и светлую энергию. Эта энергия благодарности «омывает» нашу усталую душу, как бы делая ее более «здоровой» в эмоциональном отношении. Мы привязываемся к людям, которым делаем добро, мы сами начинаем любить их.
Попутно замечу, что «закон благодарности» работает также и в обратном направлении: если мы хотим, чтобы у другого человека улучшилось настроение, нам нужно поблагодарить его за то хорошее, что он сделал для нас. Поблагодарите незнакомого мужчину, который уступил место в метро, знакомого человека, который позвонил и известил о чем-то важном, близкого человека за его любовь и поддержку.
И последнее. Помогая близкому человеку, мы обретаем смысл своего существования. С полным
261
основанием мы можем сказать себе: «Все не так плохо, если я кому-то нужен», - и будем правы.
Еще по теме Радость помощи другому:
- Временный перевод спортсмена к другому работодателю
- Переход проекта к другому лизингополучателю
- Глава 7. МОДЕЛИ СТРУКТУРЫ ОТНОШЕНИЙ К ДРУГОМУ СУБЪЕКТОВ ЗАТРУДНЕННОГО И НЕЗАТРУДНЕННОГО ОБЩЕНИЯ
- Глава 7. МОДЕЛИ СТРУКТУРЫ ОТНОШЕНИЙ К ДРУГОМУ СУБЪЕКТОВ ЗАТРУДНЕННОГО И НЕЗАТРУДНЕННОГО ОБЩЕНИЯ
- Радость «ничегонеделания»
- Страдание или радость
- Страдание или радость
- Страдание или радость
- «Мышечная радость» - движение
- Радость как итог страдания
- Радость как итог страдания
- Радость как итог страдания
- Радость новизны
- Радость душевного контакта