Способы внутренней «настройки»
-
- Представьте, что Вы - тонкий, чутко улавливающий все внешние воздействия, «психологический радиоприемник». Каждое утро Вам необходимо «поворачивать» ручку» такого «радиоприемника» с тем, чтобы «настроить его на нужную Вам волну».
Такая настройка заключается в том, что сразу же после сна, пока Вы еще не встали и чувствуете приятную дремоту, выбрать для себя «формулу настройки» и проговаривать ее. Например, Вы говорите себе (про себя и с закрытыми глазами): «Я сегодня в хорошем настроении. Все будет хорошо». Эту формулу нужно проговорить раза три-четыре, с чувством, вникая в каждое слово.- Внутренняя «настройка» будет эффективной, если утром Вы вспомните, какие приятные дела Вас ждут: улыбка и «доброе утро» любимого человека, утренний кофе и т.п.
244
- Обращайте по утрам свое внимание на свежесть утреннего воздуха, солнце, если оно светит и дождик, если он моросит. Каждое проявление природы встречайте с удовольствием и радостью.
- Один из путей такой внутренней «настройки» - исследование самого себя. Каждый вечер необходимо записывать свои негативные и позитивные переживания. Примерно через две-три недели провести анализ, выделяя события, которые принесли Вам огорчения или принесли радость. Подумайте, что Вас огорчает и в чем причина таких огорчений. Вполне возможно, что некоторые из этих событий (если не все) можно исключить из своей жизни.
Еще по теме Способы внутренней «настройки»:
- Способы внутреннего контроля:
- НАСТРОЙКА ПОСРЕДСТВОМ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ
- Организационно-правовые формы адвокатской деятельности — это предусмотренные законом способы ее внутренней организации.
- Настроение и «настройка»
- Настройка пяти своих измерений
- Глава 7. Настройка на сообщения тела
- Способы организации государственной власти, порядок образования ее органов, принципы и методы деятельности, внутреннее деление государства, соотношение в нем целого и составных частей - все это есть:
- Противоположность между внешним и внутренним миром и проблема их внутреннего единства
- Способ оценки по первоначальной стоимости первых по времени приобретения финансовых вложений (способ ФИФО)
- § 105. Соответствие способа прекращения обязательства способу его возникновения
- § 105. Соответствие способа прекращения обязательства способу его возникновения
- § 1. Система органов внутренних дел. Правовое регулирование административной деятельности органов внутренних дел
- § 1. Понятие, признаки и содержание административной деятельности органов внутренних дел. Отличие административной деятельности от других видов деятельности органов внутренних дел
- Приложение 2. Преимущества альтернативных способов разрешения споров. Преимущества третейского способа разрешения споров
- Внутреннее тождество.
- Символ — не внутренняя форма.
- Внутренние авторитеты