<<
>>

Стресс:понятие

Эта глава вводит понятие стресса с точки зрения истории и способов его определения. В главе обсуждается, почему при повышении каче­ства жизни и уменьшении смертности мы воспринимаем жизнь столь стрессовой.

Наконец, освещаются психологические исследования в этой области и рассматривается их роль в популяризации данного понятия.

Житейское понимание «стресса»

Представьте, какие чувства вы могли бы испытать в следующих ситу­ациях:

• Вы оказываетесь в дорожной «пробке», опаздывая на важную встречу.

• Вам предстоит выйти на трибуну и произнести речь перед ауди­торией, насчитывающей 200 человек.

• Вы работаете на сборочной линии на шумном заводе, выполняя одну и ту же скучную, рутинную операцию каждые две минуты.

• Вас просят помочь кому-то с психологическим исследованием, о котором вы не имеете никакого представления, и при этом вас просят решить в уме арифметические задачи.

• Вы должны лечь в больницу и подвергнуться серьезной и опас­ной хирургической операции.

• К вам на Рождество приехали все ваши родственники.

• Ваша супруга, с которой вы прожили 20 лет, только что объяви­ла, что она оставляет вас и уходит к вашему лучшему другу.

• Вам приходится каждый день заботиться о старом и немощном родственнике.

Легко представить целый ряд реакций на все эти ситуации. Одна­ко изучение популярной литературы вскоре покажет, что все эти со­бытия или переживания (и многие другие) можно охарактеризовать одним словом — «стресс». Вдобавок будет высказана мысль, что если вы относитесь к людям, которые постоянно ожидают самого худшего или обычно требуют от себя очень многого и имеют завышенные ожи­дания, то вы можете испытывать стресс при очень незначительных внешних воздействиях. В этом заключается одна из основных про­блем с понятием стресс. Его может вызвать почти любое событие, а также обстоятельства, носящие хронический характер, такие как пло­хие производственные или жилищные условия.

По-видимому, иногда стресс является почти неизбежным следствием практически всех ас­пектов современной жизни, однако при этом имеют место огромные и, как правило, необъясненные индивидуальные различия в восприим­чивости людей. Кроме того, утверждается, что стресс может прояв­ляться в форме невероятно широкого спектра негативных чувств и вызывать еще более широкий спектр последствий. Например, в од­ном журнале для женщин говорится, что стресс ведет к:

...привычке грызть ногти, раздражительности, утрате ли­бидо, отчуждению от друзей и семьи, постоянному чув­ству голода. А затем и к более серьезным симптомам выгорания (burnout): тревоге и депрессии, приступам пани­ки, истощению, высокому кровяному давлению, кожным заболеваниям, бессоннице, сексуальной дисфункции, мигрени, проблемам с кишечником и расстройству мен­струального цикла. В конечном итоге он может привести к потенциально летальным состояниям, таким как болезнь сердца» (Marie Claire, October, 1994).

Эта цитата иллюстрирует популярное восприятие стресса как патологии, которую нужно лечить. Как реакция на очевидную «эпи­демию стресса» в последние 20 лет отмечался рост общественного интереса к этому феномену, а также развитие индустрии, специализи­рующейся на мгновенных (или не столь быстрых) средствах избавле­ния от стресса современной жизни. К ним относятся медицинские пре­параты (такие как Prozac), методы психотерапии, альтернативные

*■

подходы, например аромо- и смехотерапия, и более радикальные под­ходы, такие как «уход из общества» и ведение альтернативного образа жизни. Кроме того, на рынок выброшен широкий круг потребитель­ских продуктов, способствующих снятию стресса, включая пенистые ванны, электромассажеры и различные пищевые продукты. Помимо этого имеется большое количество книг по самопомощи, которые стре­мятся помочь людям самостоятельно «исцелить» себя. Хотя большин­ство этих книг трактуют стресс как нечто для вас вредное, можно так­же встретить иной подход, предполагающий, что стресс способен быть позитивным фактором и использоваться для повышения работоспо­собности.

Фундаментальной проблемой является то, что стресс неоправдан­но отделяют от таких понятий, как «напряжение», «давление», «тре­бования» и «стрессоры». Иногда это понятие используют для описа­ния чего-то присутствующего во внешней среде (стимула или стрес­сора), например: «У нее стрессовая работа». В других случаях его используют для описания внутреннего чувства (реакции или напря­жения): «Его замучил стресс». Часто подразумевают комбинацию стимула и реакции, например: «Мне нужно слишком много сделать за слишком короткое время, и это вызывает у меня чувство напряжения» (или «моя напряженная работа вызывает у меня стресс»). Однако временами это понятие могут использовать как синоним особого рода давления, например: «Определенный уровень стресса позволяет мне лучше работать», что ведет к вышеуказанной точке зрения, согласно которой стресс может быть позитивным. Термин «эустресс», изобре­тенный Селье (Selye, 1956), также иногда появляется в популярной литературе, описывая этот вид стресса. В целом подобная путаница в общественном восприятии отражает отсутствие ясности в определе­ниях, характерное для академической литературы.

<< | >>
Источник: Брайт Д., Джонс Ф.. Стресс. Теории, исследования, мифы.. 2003

Еще по теме Стресс:понятие:

  1. ГЛАВА 1. СООТНОШЕНИЕ ПОНЯТИЙ «СТРЕСС», «ТРАВМАТИЧЕСКИЙ СТРЕСС», «ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОЕ СТРЕССОВОЕ РАССТРОЙСТВО»
  2. 1. Стресс, травматический стресс, посттравматическое стрессовое расстройство: соотношение понятий
  3. 1.3.1. Взгляды ученых на понятие стресс
  4. 4. Стресс. Общие понятия
  5. Академическое использование понятия «стресс»
  6. 1.1. Понятие и виды человеческих стрессов в обшей квалификации
  7. 1.Понятие об информационном и компьютерном стрессе
  8. §1. Понятие и природа стресса. Проблема стрессоустойчивости в психологии.
  9. 1.2. Понятия «травма», «травматический стресс», «посттравматическое стрессовое расстройство»
  10. О ПОНЯТИИ ИНФОРМАЦИОННОГО СТРЕССА В профессиональной ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
  11. 2. Острые реакции на стресс. Синдромообразующие характеристики Эго-стресса
  12. Тема 1. Понятие «стресс» и «стрессовый процесс».
  13. Тема 3. Понятия «травма» и «травматический стресс».
  14. 1.1. Проблема стресса в биологии и медицине 1.1.1. Классическая концепция стресса
  15. 1.3 Фазы развития стресса (субсиндромы стресса)
  16. Тема 6. Синдромодинамика первичного Эго-стресса (стресса осознания)
  17. 4. Познавательные процессы при стрессе. Когнитивный субсиндром стресса
  18. 5. Общение при стрессе. Социально-психологический субсиндром стресса