Введение.
Данное учебно-методическое пособие предназначено для студентов, изучающих спецкурс «Психология стресса». В пособии представлены материалы, необходимые для подготовки и проведения семинарских и практических занятий по двум обширным темам данного курса.
В частности, раскрываются теоретические и практические аспекты применения метода аутогенной тренировки и релаксации в рамках профилактики стрессов и постстрессовой психотерапии.В пособии рассматриваются различные подходы при использовании аутогенной тренировки и релаксации. Роль данных методов в профилактике стрессовых состояний, возможность их использования для управления эмоциональными состояниями.
Краткосрочный отдых в аутогенном расслаблении ведет к быстрому восстановлению сил и снижает развитие утомления при значительных физических и психических нагрузках.
Достигаемая при помощи аутогенной тренировки или релаксации саморегуляция эмоционально – вегетативных функций, оптимизация состояний покоя и активности, повышение возможностей реализации психофизиологических резервов организма позволяют использовать эти методы в разнообразных отраслях медицины, психотерапии и психологии.
В данном пособии представлен ряд методик, позволяющих студентам выработать практические навыки в освоении основных видов аутогенной тренировки и релаксации.
Еще по теме Введение.:
- ВВЕДЕНИЕ
- 8.5. Парентеральное введение антикоагулянтов
- § 2. Срок и основания введения наблюдения
- Последствия введения евро.
- Введение .................................................................... 7
- § 2. Порядок и основания введения финансового оздоровления
- ВВЕДЕНИЕ
- ВВЕДЕНИЕ ЗЕМЕЛЬНОГО НАЛОГА.
- Порядок перехода к внешнему управлению и его введению
- ВВЕДЕНИЕ 3
- Введение
- ВВЕДЕНИЕ
- Как написать введение?
- ВВЕДЕНИЕ
- Введение
- Введение
- Введение
- введение