<<
>>

Введение.

Данное учебно-методическое пособие предназначено для студентов, изучающих спецкурс «Психология стресса». В пособии представлены материалы, необходимые для подготовки и проведения семинарских и практических занятий по двум обширным темам данного курса.

В частности, раскрываются теоретические и практические аспекты применения метода аутогенной тренировки и релаксации в рамках профилактики стрессов и постстрессовой психотерапии.

В пособии рассматриваются различные подходы при использовании аутогенной тренировки и релаксации. Роль данных методов в профилактике стрессовых состояний, возможность их использования для управления эмоциональными состояниями.

Краткосрочный отдых в аутогенном расслаблении ведет к быстрому восстановлению сил и снижает развитие утомления при значительных физических и психических нагрузках.

Достигаемая при помощи аутогенной тренировки или релаксации саморегуляция эмоционально – вегетативных функций, оптимизация состояний покоя и активности, повышение возможностей реализации психофизиологических резервов организма позволяют использовать эти методы в разнообразных отраслях медицины, психотерапии и психологии.

В данном пособии представлен ряд методик, позволяющих студентам выработать практические навыки в освоении основных видов аутогенной тренировки и релаксации.

<< | >>
Источник: Кудрина О.В.. Использование методов саморегуляции для снятия симптомов стрессорного воздействия. 0000

Еще по теме Введение.:

  1. ВВЕДЕНИЕ
  2. 8.5. Парентеральное введение антикоагулянтов
  3. § 2. Срок и основания введения наблюдения
  4. Последствия введения евро.
  5. Введение .................................................................... 7
  6. § 2. Порядок и основания введения финансового оздоровления
  7. ВВЕДЕНИЕ
  8. ВВЕДЕНИЕ ЗЕМЕЛЬНОГО НАЛОГА.
  9. Порядок перехода к внешнему управлению и его введению
  10. ВВЕДЕНИЕ 3
  11. Введение
  12. ВВЕДЕНИЕ
  13. Как написать введение?
  14. ВВЕДЕНИЕ
  15. Введение
  16. Введение
  17. Введение
  18. введение