<<
>>

Тест 2. Ваш образ жизни.

1. Если утром Вам надо встать пораньше, Вы:

а) заводите будильник;

б) доверяете внутреннему голосу;

в) полагаетесь на случай.

2. Проснувшись утром, Вы:

а) сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дела;

б) встаете не спеша, делаете разминку и потом начинаете собираться на работу;

в) поняв, что в запасе есть еще несколько минут, продолжаете нежиться в кровати.

3. Как Вы завтракаете?

а) кофе или чай с бутербродами;

б) мясное блюдо и кофе или чай;

в) не завтракаете дома, а предпочитаете плотный завтрак часов в десять.

4. Какой вариант распорядка дня Вы предпочитаете?

а) точный приход на работу в одно и то же время;

б) приход на работу в диапазоне ± 30 минут;

в) гибкий график.

5. Вы предпочитаете, чтобы продолжительность обеденного перерыва давала возможность:

а) успеть пообедать;

б) пообедать, не торопясь и спокойно посидеть за чашкой кофе(чая);

в) пообедать и немного отдохнуть.

6. Как часто Вам удается немного пошутить и посмеяться с коллегами?

а) каждый день;

б) иногда;

в) редко.

7. Если Вы оказываетесь вовлеченным в конфликт, то чтобы выйти из конфликта, Вы:

а) упорно отстаиваете свою позицию;

б) уходите от споров;

в) излагаете свою позицию и прекращаете споры.

8. Надолго ли Вы обычно задерживаетесь после окончания рабочего дня?

а) не более чем на 20 минут;

б) до 1 часа;

в) более 1 часа.

9. В свободное время Вы обычно:

а) встречаетесь с друзьями;

б) занимаетесь любимым делом;

в) занимаетесь домашними делами.

10. Встреча с друзьями и прием гостей означают для Вас:

а) возможность отвлечься от забот;

б) потерю времени и денег;

в) неизбежное зло.

11. Спать Вы ложитесь:

а) всегда в одно и то же время; .

б) когда как, по настроению;

в) по окончании дел.

12. Как Вы используете свой отпуск?

а) весь сразу;

б) часть летом, часть зимой;

в) по два-три дня, по мере необходимости.

13. Какое место занимает в Вашей жизни спорт?

а) ограничиваетесь ролью болельщика;

б) делаете зарядку на воздухе;

в) считаете работу и домашние занятия вполне достаточной нагрузкой.

14. За последние две недели Вы хотя бы раз:

а) танцевали;

б) занимались физическим трудом, спортом;

в) прошли пешком не менее четырех километров.

15. Как проводите свой отпуск?

а) пассивно отдыхаете;

б) занимаетесь физическим трудом;

в) гуляете и занимаетесь спортом.

16. Ваше честолюбие проявляется в том, чтобы:

а) любой ценой стремитесь достичь своего;

б) надеетесь, что Ваше усердие принесет свои плоды;

в) предоставляете возможность делать выводы о Вас окружающим.

Ключ к тесту 2

1)а – 3, б – 2, в – 0; 9) а – 3, б – 0, в – 0;

2) а – 1, б – 3, в – 0; 10) а – 3, б – 0, в – 0;

3)а – 2, 6 – 3, в – 0; 11) а – 2,6 – 3,в – 0;

4) а – 0, 6 – 3, в – 2; 12) а – 2,б – 3,в – 0;

5) а – 0, б – 1, в – 3; 13) а – 0,б – 3,в – 0;

6) а – 3, 6 – 2, в – 0; 14) а – 3,б – 3,в – 3;

7) а – 0, б – 0, в – 3; 15) а – 0,б – 2,в – 3;

8) а – 3, б – 1, в – 0; 16) а – 0,б – 3,в – 1.

Анализ теста 2.

40-48 баллов. Вы хорошо организовали режим труда и эффектив­ного отдыха, что непременно скажется на резуль­татах Вашей служебной деятельности. Ваш образ жизни вполне здоровый.

28-39 баллов. Вы близки к идеалу. Вы овладели навыками восста­навливать свои силы даже при авральной работе. У Вас заметна уравновешенность между служеб­ной деятельностью и отдыхом.

16-27 баллов. Вы нерационально расходуете свою энергию. Вам надо внимательно проанализировать свой образ жизни и сделать необходимые выводы.

Менее 16 баллов. Ваш образ жизни ущербен. Найдите в себе силы переменить свой режим труда и отдыха.

<< | >>
Источник: ВГУИС. ТЕХНОЛОГИЯ СОЗДАНИЯ ИМИДЖА. Учебное пособие. Владивосток - 2015. 2015

Еще по теме Тест 2. Ваш образ жизни.:

  1. Тест 4. Каков Ваш возрастной потенциал!
  2. Г лава IV ПИФАГОРЕЙСКИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
  3. 8. Образ жизни экотехнологической цивилизации — ландшафтно-усадебная урбанизация
  4. Сутью нового исламского образа жизни было обучение Пророка семейному праву
  5. VI. Разработка и реализация комплекса мер по пропаганде физической культуры и спорта как важнейшей составляющей здорового образа жизни
  6. Идеи демократии в частной и общественной жизни, в принципе, не были должным образом сформулированы вплоть до двадцатого века.
  7. Юродство, как сектантство, носит характер избранности, поскольку только почувствовавший в себе божественную силу человек способен на подобный образ жизни.
  8. Итак, невнимание взращивает образы, внимание освобождает сознание от образа,
  9. Образ будущего и образ прошлого, или футурология против истории.
  10. Ho что такое «образ образа»? Как это понять?
  11. Ваш ребенок — ваше зеркало