<<
>>

Упражнение 2

Встать прямо. Кисти рук лежат на нижних рёбрах грудной клетки: большой палец впереди, четыре пальца - на спине. Сделать выдох (вообще все упражнения по дыханию нужно начинать с выдоха). Затем - вдох носом, на одну секунду задержать грудную клетку в расширенном состоянии (состояние вдоха), затем выдохнуть. Повторить упражнение три раза. При упражнении не нагибаться вперёд, делать максимальный вдох.

<< | >>
Источник: ВГУИС. ТЕХНОЛОГИЯ СОЗДАНИЯ ИМИДЖА. Учебное пособие. Владивосток - 2015. 2015
Помощь с написанием учебных работ

Еще по теме Упражнение 2:

  1. Упражнение 7. Упражнение на сохранение баланса, лёжа животом на фитболе.
  2. Ритмопластические упражнени
  3. Подготовка: упражнения
  4. Упражнение 25.Подъёмы на носки
  5. Упражнение 10
  6. Упражнение 7
  7. Упражнение 33. Наклоны в сторону
  8. Упражнение 19.Катание гантели
  9. Упражнения
  10. Упражнение 42. Разведение коленей
  11. Упражнения
  12. Упражнение 9
  13. Упражнение 30. Шаг с прогибанием туловища
  14. Упражнения на растягивание
  15. Упражнения в равновесии
  16. Упражнение 18.Разведение и сведение стоп
  17. Упражнение 8