<<
>>

Тема 3. Психологический анализ жизненного пути и методика разработки личных планов

Цели занятия:

1. Прояснение своих потребностей и жизненных це­лей.

2. Разработка личного жизненного плана.

3. Развитие уверенности в достигаемости поставлен­ных целей.

4.

Освоение методик разработки личных планов.

ЗАДАНИЯ И МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

I. Изучить литературу:

1. Абульханова-Славская К. А. Стратегия жизни. – М.; Мысль, 1991.

2. Вудкок М., Фрэнсис Д. Раскрепощенный ме­неджер. – М.: Дело, 1982.

3. Попов Г. X. Техника личной работы. – М.: Совет­ская Россия, 1979.

4. Шостром Э. Анти-Карнеги, или Человек-манипу­лятор. – М.: Полифакт, 1992.

II. Выполнить практические упражнения на занятии

Упражнение 1. Разработка личного жизненного пла­на (74, 196 – 213, 303 – 307)

1. Оцените свою жизненную ситуацию (обстановку),

ответив на перечисленные ниже вопросы, относящиеся к различным сферам жизнедеятельности. Ответы можно держать в памяти, но лучше зафиксировать в своем дневнике или на бумаге.

Работа

Имею ли я четкую картину о своей работе и ее це­лях?

Что нужно делать и каких результатов (показате­лей) я хочу достигнуть?

Помогает ли моя работа в достижении других жиз­ненных целей?

Каковы мои цели (ближние и дальние) продвижения по службе?

Какую работу я хочу выполнять через 10 лет?

Есть ли у меня энтузиазм и стремление к работе (мотивация)?

Что является для меня мотиватором сейчас? А через 5 лет?

Каковы сильные и слабые стороны моей мотивации?

Отвечает ли работа моим личным потребностям?

Экономическое положение

Удовлетворен ли я своим экономическим положени­ем?

Есть ли у меня долги?

Каковы мои потребности в финансировании?

Какие меры я могу в случае необходимости принять для улучшения экономического положения (кредит, чте­ние лекций, консультирование и др.)?

Физическое и психическое состояние

Какова моя общая форма?

Прохожу ли я регулярно диспансеризацию?

Часто ли я беру больничные? С чем это связано?

Занимаюсь ли я регулярно оздоровительным спор­том?

Достаточно ли я сплю?

Питаюсь ли я правильно?

В норме ли мой вес?

В каких количествах употребляю алкоголь?

Какие меры я могу принять для улучшения своего физического состояния?

Какое настроение у меня преобладает?

Что меня больше тревожит (раздражает)?

Могу ли я управлять своим психическим состоянием?

Взаимоотношения с окружающими

Есть ли у меня друзья?

Широк ли их круг?

Как я забочусь о дружеских отношениях?

Как часто я поддерживаю контакт с друзьями?

Искренне ли я интересуюсь мнением и точкой зре­ния других?

Как я учитываю точку зрения других?

Интересует ли других мое мнение?

Навязываю ли я другим свои мысли и мнение?

Умею ли я слушать?

Умею ли я ценить людей, с которыми общаюсь?

Как это проявляется?

Как я себя веду в конфликтной ситуации?

Общекультурное и профессиональное саморазвитие

Развиваю ли я себя постоянно тем или иным спосо­бом?

Читаю ли я регулярно газеты, еженедельные изда­ния, специальную (профессиональную) и художествен­ную литературу?

Слежу ли я за новостями дня: по газетам, радио, телевидению?

Регулярно ли я бываю на курсах переподготовки?

Занимаюсь ли я в системе служебной подготовки на каких-либо курсах, участвую ли я в научно-практиче­ских конференциях?

Участвую ли я в общественной работе?

Есть ли у меня личный план развития?

Семейная жизнь

Понимаю ли я значение семьи?

Устраивает ли меня моя семейная ситуация на се­годняшний день?

Изменится ли она в ближайшие годы и как?

Уделяю ли я достаточно времени своей семье?

Есть ли в моей семье общие увлечения?

Знаю ли я членов своей семьи – их потребности и мнения?

Могу ли я создать и поддерживать в своей семье от­крытую и душевную атмосферу?

Создаю ли я в своей семье надежные условия?

Как я могу развивать свою семейную жизнь?

2. Ответы на поставленные вопросы помогут Вам глубже осознать свою жизненную ситуацию и составить личный план служебной карьеры и развития.

Планирование

3.

Сформулируйте 3 – 5 главных целей вашей жизни. Напротив каждой кратко напишите, почему они важны для Вас и к какому сроку они должны осуществиться.

4. Укажите факторы, способствующие и препятству­ющие достижению Ваших жизненных целей.

5. Каковы наиболее критические пункты в достиже­нии Ваших жизненных целей? Как их преодолеть?

6. Что Вам нужно задействовать для достижения своих жизненных целей (время, деньги, здоровье, по­жертвовать другими интересами и т. д.)?

7. Готовы ли Вы задействовать эти факторы или нужно изменить свои цели?

8. Запишите частные цели и планы деятельности, способствующие достижению ваших целей.

Для достижения поставленных мною жизненных целей поставить частные цели Мероприятия по реализации частных

целей

Время Контроль

- когда

- как

В области здоровья, физического и психологического состояния
В области экономического

положения

В сфере взаимоотношений с

окружающими

В сфере саморазвития
В семейной жизни
На служебном поприще

9. Желательно, чтобы один из слушателей поделился выполнением этого упражнения. Жизненный план конкретного человека не обсуждается, но могут ставиться вопросы: «У кого есть аналогичные цели»? и др.

Формирование деловой целеустремленности

Достигнуть успеха в жизни можно только тогда, ког­да у Вас есть чёткая цель.

Решите, чего Вы хотите

Слагаемые успеха:

- иметь ясную, точную картину того, что Вы хотите (четкость цели);

- иметь приоритет цели и уметь сосредоточиться на более важных;

- определить реальность достижения конкретных целей;

- сочетать наличие цели с чувством убежденности в том, что Вы действительно хотели ее достичь и хоти­те сделать все, что нужно для ее достижения.

Упражнение 2. «Идеальная модель»

1. Представьте социальную роль (например, психоло­га) или функцию, которую Вы можете развить.

2. Подумайте о значении этой социальной роли, ее важности для организации и конкретных целей.

3. Воссоздайте образ основных действий психолога, его функции, психологические требования к личности, ее способностям.

Примечание: при использовании технологии идеаль­ной модели необходимо избегать следующих ошибок: не ставить данную методику на службу фрустрации, не подменять ее простым фантазированием и грезами, не воспринимать эффект холостого хода (когда появляется негативная реакция на упражнение) как нечто чуждое и нездоровое.

Характеристика руководителя с чёткими личными целями

(М. Вудкок, Д. Фрэнсис)

1. Периодически пересматривает и уточняет стоящие перед ним задачи.

2. Проясняет свои жизненные цели.

3. Поддерживает удовлетворительное равновесие между частной жизнью и работой.

4. Последовательность.

5. Изучает возможности развития своей карьеры.

6. Устанавливает временные границы.

7. Идет на разумный (рассчитанный) риск.

8. Регулярно оценивает свое продвижение.

9. Планирует развитие своей карьеры.

10. Имеет общие с окружающими цели.

11. Хорошо использует время.

12. Хорошо распределяет силы.

13. Эффективно делегирует полномочия.

14. Объективен в оценке подчиненных.

<< | >>
Источник: И.Г. Дровникова, Е.И. Дудкина. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И ПРИКЛАДНЫЕ АСПЕКТЫ ЛИЧНОСТНО ОРИЕНТИРОВАННОГО ВОСПИТАНИЯ СОТРУДНИКОВ ОВД.2008. 2008

Еще по теме Тема 3. Психологический анализ жизненного пути и методика разработки личных планов:

  1. Методика изучения личных документов.
  2. 3.2.2. Типологическая характеристика личных затруднений в установлении доверительных отношений и пути их устранения
  3. Окончание жизненного пути
  4. Окончание жизненного пути
  5. §6. Методика разработки и проведения визуализаций.
  6. 4.1.11 Косолапов А.Б., Плоткина Н.П., Шевцова С.П. Методика разработки внутреннего познавательного тура
  7. Жизненная позиция (тренинг психологического балансирования)
  8. Глава 8 Жизненная ситуация в качестве универсальной единицы анализа взаимодействия человека с миром
  9. Тема 5. ПЛАНОВА ЕКОНОМІЧНА СИСТЕМА
  10. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА И ПСИХОТЕХНИКА САМОЗАЩИТЫ ЧЕЛОВЕКА В ЖИЗНЕННО ОПАСНЫХ СИТУАЦИЯХ
  11. 4.1 Возникновение христианства и его влияние на разработку психологических проблем
  12. 6.2. Методика проведения судебно-психологической экспертизы
  13. Глава 6. Разработка программного обеспечения ИСППР и анализ эффективности разработанного метода и алгоритмов
  14. Методика посвящена психологической реабилитации больных раком щитовидной железы.
  15. Методика эмоционально-психологической поддержки школьников на основе работы с мотивирующими текстами